Author Archives: bluemediaegypt

فوائد حمام الساونا للساونا أثر إيجابي على البشرة، حيث أنّه يساعد على تخليص الجسم من السموم والمواد الضارة، فتح المسام لزيادة افراز العرق، وبالتالي التخلص من السموم. كما أنّه مفيد لأنقاص الوزن ويريح الأعصاب، يفتح المسام الجلدية ليسمح لها بالتجديد وينشط الخلايا. 1.يؤدي الحمام لتنشيط الدورة الدموية وأجهزة الجسم عامة 2. يمد الجسم بالطاقة، يزيل …

متابعة القراءة “فوائد حمام الساونا”

تعريف المساج التايلندي  المساج وسيلة رائعة للاسترخاء والتخلص من توتر وضغوطات الحياة، ولا تقتصر فوائده على الاسترخاء فالمساج يعزز الدورة الدموية ويعزز الصحة بشكل عام ويقوي المناعة، وهناك الكثير من أنواع المساج،. فوائد المساج التايلندى  التدليك يعتبر طريقة مفيدة للجسم في حال القيام به بفعالية ويمكن أن يذهب التدليك أي توتر في جسمك، والمساج التايلاندي …

متابعة القراءة “المساج التايلندى”

يعرف حمام الساونا بأنه حمام يستخدم فيه الحرارة الجافة و الرطوبة المنخفضة حيث قد تصل درجة الحرارة إلى8٠ درجة مئوية, أما حمام البخار يعرف بأنه حمام يستخدم فيه بخار الماء والرطوبة العالية فوائد الساونا وغرف البخار 1- تعمل على فتح مسامات الجلد وتخلص الجسم من السموم والشوائب من خلال التعرق 2- تعمل على إرخاء العضلات …

متابعة القراءة “فوائد الساونا وغرف البخار”

1/ المعدات اللازمة لعمل المساج الصحيح سرير مريح. زيت أو كريم خاص بالمساج. 2/ خطوات التحضير ترتيب وسائد السرير بشكل مريح وتوفير الجو الهادئ . الطلب من الشخص المراد عمل المساج له بالاسترخاء على السرير . تغطية أماكن الجسم غير المراد عمل المساج لها، وإبقاء المناطق المراد عمل المساج لها مكشوفة. وضع الزيت باليد وتدليكه …

متابعة القراءة “طريقة المساج الصحيحة”

يخضع العديد من الأشخاص لجلسات الساونا أو ما يعرف بحمامات البخار، سواء للتخلص من حالةٍ نفسيةٍ ما أو حالةٍ صحيةٍ أو لتجديد الطاقة والنشاط فوائد حمامات البخارللجسم 1.تحسين القدرات العقلية حيث إنّه يساعد على تمدد الأوعية الدموية في الدماغ وبالتالي السماح بتدفق كميةٍ أكبر من الدم فيها لتغذية خلايا الدماغ 2.علاج بعض الحالات المصابة بمرض …

متابعة القراءة “فوائد حمامات البخارللجسم”

فوائد حمّامات البخار للوجه يعتبر الحصول على بشرة نقيّة أمراً سهلاً إذا حافظت على نظافة البشرة؛ فنظافة البشرة تمنع ظهور البثور والبقع الداكنة، ومن أهمّ طرق الحفاظ على البشرة هو عمل حمّام البخار للوجه 1.تنظيف الوجه من آثار المكياج 2.منع ظهور البثور 3.إزالة الرؤوس السوداء ذات المظهر غير المرغوب الموجودة على البشرة أو على الأنف …

متابعة القراءة “فوائد حمّامات البخار للوجه”

فوائد عمل المساج للأطفال  زيادة وزن الأطفال الرّضع: يساعد اللمس والتدليك اللطيف على إفراز هرمون النموّ عند الأطفال الرّضع الذي يساعد على اكتساب الوزن الصحيّ، وتطوير عمل أعضاء الجسم الحيوية التخلّص من القلق والتوتر: يقلّل المساج اللطيف إفراز هرمونات التوتر، ونسب الجلوكوز في الدم وهذا ما أشارت إليه الباحثة هيرنانديز ريف، حيث تساعد نسب هرمون …

متابعة القراءة “فوائد عمل المساج للاطفال”

طريقة عمل مساج للأطفال لا يمكن تقييد الأطفال بوضعيّات نوم أو استرخاء محدّدة، ولذا قد يكون من الصعب دفعهم إلى الاستلقاء مدّة حتى لو كانت قصيرةً لعمل المساج، ولهذا ينبغي إعطاء الطفل حريّة الحركة أثناء عمل المساج الخطوات 1.ابدأ بوضع يديك الدافئتين أعلى ساقي الطفل 2. ثمّ اضغط كامل يديك على كلّ ساق 3.وانزل بها …

متابعة القراءة “طريقة عمل مساج للاطفال”

مساج الظهر للتمتع بالراحة والاسترخاء الكبيرين، تحديداً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل تتعلق بالظهر والرجلين؛ لأسباب مختلفة من أمراض أو حوادث وغيرها، إضافةً لموظفي المكاتب الذين يجلسون عليها لساعاتٍ طويلة، ويعانون بالتالي من أوجاع في الجسم، لذلك سوف نتناول فيما يلي كيفية عمل مساج لمنطقة الظهر؛ للتخفيف من الآلآم الواقعة على كاهله خطوات مساج الظهر …

متابعة القراءة “مساج الظهر”

فوائد مساج القدم 1.التخلص من الأرق واضطرابات النوم المختلفة 2.الاسترخاء والراحة وذلك عن طريق الجلوس ورفع القدم حتى مستوى الركبة الأخرى، والضغط على منطقة باطن القدم وتحريك اليدين بشكل دائري لمدة دقيقة، مع الحرص على استخدام الزيوت الطبيعيّة الكفيلة بتحقيق أفضل النتائج في هذا الشأن، مثل زيت جوز الهند، وزيت الزيتون، ويفضل أنّ تتمّ عملية …

متابعة القراءة “فوائد مساج القدم”